Coolcation en Suède : 14 idées d'activités rafraîchissantes pour cet été

Grâce à son climat estival tempéré, la Suède est une destination idéale pour les amateurs de vélo. Le pays compte plus de 2 000 kilomètres de pistes cyclables nationales de qualité, dont celle du canal de Göta, élue véloroute européenne de l'année 2025. Les itinéraires sont très variés : certains longent les côtes, d'autres traversent des forêts profondes ou de charmantes petites villes — de quoi satisfaire toutes les envies en matière de cyclotourisme. Il existe également des tronçons plus courts, parfaits pour des excursions à la journée ou des promenades en famille.

Nul besoin de traverser l’Atlantique jusqu’à Yellowstone pour découvrir l’univers authentique de l’élevage de bétail. Au Trumvallen Horse Ranch, dans les montagnes du Jämtland, vous pouvez enfourcher votre monture et accompagner la transhumance des troupeaux vers les pâturages d'été, à la manière d’un cow-boy nordique. L’occasion de combiner randonnée équestre à travers des paysages spectaculaires et immersion dans le mode de vie traditionnel d’une ferme — le tout dans un climat estival des plus rafraîchissants.

Dans le parc national marin de Kosterhavet, le premier sentier de plongée avec tuba de Suède vous propose d'explorer un monde sous-marin fascinant. Suivez l'itinéraire balisé à travers les herbiers de zostères et les fonds rocheux à la rencontre d’étoiles de mer, de forêts d’algues et d’une vie marine haute en couleur, le tout dans des eaux d'une clarté rafraîchissante. Munissez-vous de votre tuba et de vos palmes, et plongez dans une aventure côtière unique en son genre.

Le littoral le plus élevé du monde est le théâtre d'une aventure palpitante, sur la Haute Côte de Suède. À la Via Ferrata de Skuleberget, vous pourrez escalader des falaises abruptes à l'aide de câbles fixes et d'échelles, tout en profitant de panoramas à couper le souffle – au sens propre comme au figuré. Que vous soyez grimpeur expérimenté ou débutant, c’est l’une des expériences de plein air les plus spectaculaires du pays. D’autres parcours de Via Ferrata sont également accessibles à Funäsfjällen, Järvsö et Kittelfjäll.

Qui a dit que les attelages de huskies étaient réservés à l'hiver ? Pendant les mois d'été, de nombreux élevages de huskies suédois proposent des randonnées avec leurs chiens, une manière active et originale d'explorer les paysages du nord du pays. Vous parcourrez des sentiers forestiers et des chemins de montagne avec un husky – un compagnon de randonnée affectueux et enthousiaste. Une expérience à la fois joyeuse, attendrissante et pleine d’énergie ! Plusieurs prestataires comme Explore the North, Yellow Snow Husky Tours et Spruce Island Husky organisent ces aventures estivales guidées.

Frais, calmes et chargés d'histoire, les sites souterrains suédois se prêtent à merveille aux explorations estivales. Suivez une visite guidée dans les tunnels sinueux de la mine d'argent de Sala ou plongez dans mille ans d'histoire à la mine de Falu, en Dalécarlie, classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. Et pourquoi ne pas allier aventure et détente à 80 mètres sous terre, avec une séance de sauna suivie d'une baignade dans les eaux cristallines de l'Adventure Mine, près de Borlänge ?

Parfait pour celles et ceux qui souhaitent tenter leur chance dans quelques-unes des meilleures eaux de pêche de Suède. Klarälven, le plus long fleuve du pays, serpente à travers le Värmland et fait partie des rares endroits en Suède où le saumon migre entièrement en eau douce. Plus au nord, la Torneälven est le dernier grand fleuve à saumon non régulé d’Europe – sauvage, puissant et riche en traditions. Vous trouverez plus d'informations sur la pêche sur le Klarälven et le Torneälven auprès des offices de tourisme ou des prestataires locaux. N’oubliez pas de vous procurer un permis de pêche avant de partir.

Air frais, vastes panoramas et sentiers bien balisés : les montagnes suédoises sont un petit paradis pour les randonneurs en été. Que vous choisissiez un long itinéraire comme la Voie Royale (Kungsleden) ou une promenade forestière plus courte et panoramique, le climat estival doux de la Suède se prête parfaitement à la marche. Prenez le temps de vous arrêter, de savourer le silence, de boire à même un ruisseau de montagne et d’admirer le paysage : une randonnée véritablement rafraîchissante.

Avec plus de 260 000 îles, la Suède est le pays des archipels par excellence. Des îlots balayés par les vents sur la côte du Bohuslän aux merveilles couvertes de pins autour de Stockholm, ces paysages insulaires offrent une échappée paisible et une occasion de renouer avec la nature. Faites une excursion en bateau, passez d'une île en île ou plongez dans les eaux claires pour une baignade sauvage. La fraîcheur de l'été rend l'expérience d’autant plus agréable.

Laissez-vous bercer par le calme des forêts suédoises. Avec ses 30 parcs nationaux et ses innombrables réserves naturelles, la Suède regorge d'endroits parfaits pour pratiquer le shinrin-yoku, ou bain de forêt. Marchez, respirez et laissez-vous imprégner des sons, des odeurs et des couleurs qui vous entourent. Une expérience à la fois apaisante, ressourçante et profondément ancrée dans la nature.

Des cerfs majestueux aux sangliers plus discrets, la fraîcheur de l’été suédois offre des conditions idéales pour observer la faune et la flore. Rendez-vous dans la réserve naturelle d'Eriksberg, dans le Blekinge, pour une excursion façon safari au cœur de l'une des plus grandes zones protégées d'Europe du Nord. Et pour approcher de près l'emblématique élan suédois, visitez l'un des nombreux parcs à élans du pays – une activité qui séduira autant les familles que les amoureux de la nature.

En Suède, le kayak de mer est un excellent moyen de découvrir, tout en douceur, la nature et les paysages marins. Naviguez entre les falaises de granit, les plages de sable et les îles boisées dans des régions comme le Bohuslän ou l'archipel de Stockholm. Grâce au climat doux de l'été et aux eaux tranquilles, même les débutants peuvent pagayer toute une journée sans effort particulier… et avec un maximum de plaisir.

Prenez le temps d'explorer quelques-unes des plus belles chutes d'eau de Suède. Du puissant jet de Tännforsen, dans le Jämtland, à la paisible Njupeskär dans le parc national de Fulufjället, ces merveilles naturelles sont à la fois rafraîchissantes et spectaculaires. Parcourez des sentiers bordés de forêts luxuriantes et laissez-vous surprendre par la force tranquille de ces paysages.

Au nord du cercle polaire, le soleil ne se couche pas en été. Les journées sans fin offrent une infinité de possibilités pour vivre des aventures à toute heure. Skiez sous le soleil de minuit à Riksgränsen ou partez en randonnée sur le glacier de Kebnekaise. L'extrême nord de la Suède propose une expérience surréaliste et inoubliable de vacances rafraîchissantes. Le repos peut bien attendre un peu.