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- 7 saunas spectaculaires en Suède - une expérience du chaud/froid unique en son genre
7 saunas spectaculaires en Suède - une expérience du chaud/froid unique en son genre
Imaginez-vous sortir d’un sauna brûlant, la peau encore imprégnée de chaleur, puis plonger dans les eaux glacées d’un lac ou de la mer. C'est ce contraste saisissant entre le chaud et le froid qui incarne l’essence même de la culture suédoise du sauna : un rituel revitalisant qui revigore le corps et l’esprit.
En Suède, le rapport à la nature est un mode de vie - une tradition saine et vivifiante enracinée depuis des siècles. De la sérénité des bains de forêt à la recherche de délices sauvages, en passant par la culture séculaire des spas, les Suédois ont perfectionné l'équilibre entre le corps et l'esprit, d'une part, et la nature, d'autre part. Le rituel du sauna combiné à des bains d'eau froide n'est pas seulement un passe-temps - c'est une composante essentielle de leur bien-être. Elle offre une expérience exaltante et apporte de nombreux bienfaits pour la santé :
- Stimulation de la circulation sanguine : le changement rapide de température stimule la circulation sanguine et renforce le système cardiovasculaire.
- Amélioration de la récupération : la chaleur détend les muscles, tandis que le froid réduit l'inflammation et accélère la récupération.
- Renforcement de l'immunité : des séances régulières de sauna peuvent améliorer la fonction immunitaire du corps et son bien-être.
- Réduction du stress et amélioration du sommeil : la chaleur réduit le taux de cortisol, tandis que le froid favorise un sommeil plus profond.
- Amélioration de la santé de la peau : la chaleur du sauna ouvre les pores et aide à éliminer les toxines, tandis que l'eau froide resserre la peau et réduit les rougeurs et les gonflements.
La Suède compte quelques-uns des saunas les plus spectaculaires au monde, qu'il s'agisse de saunas flottants ou sous-marins, de saunas situés au fond d'une mine ou de saunas surplombant des rivières sauvages. Que vous soyez à la recherche d'une expérience luxueuse, rustique ou déconnectée, voici 7 saunas suédois uniques en leur genre :
Le "Solar Egg" à Kiruna
Véritable œuvre d'art, ce sauna public doré en forme d'œuf a voyagé dans le monde entier pendant sept ans, avant de revenir récemment dans son lieu d'origine, Kiruna - la ville la plus septentrionale de Suède. Conçu par les artistes suédois Bigert & Bergström, l'œuf solaire ("Solar egg") symbolise la renaissance et la créativité. Vous pouvez le réserver auprès de Kiruna Bryggeri. Bien qu'il n'y ait pas de bain froid à proximité, Kiruna offre de la neige en abondance pendant une grande partie de l'année, ce qui convient parfaitement aux roulades dans la neige.
Arctic Bath à Harads
Arctic Bath est un hôtel spa flottant qui allie luxe et nature avec, en son cœur, une piscine froide circulaire en plein air. Le spa comprend deux saunas secs et un sauna à vapeur. Située sur le fleuve Lule, cette structure étonnante est entourée d'eau en été et de glace en hiver - une expérience du chaud-froid unique en son genre. Pour une aventure encore plus extraordinaire, Arctic Bath organise un événement « Fire and Ice », qui combine des séances de sauna, des bains froids et des délices culinaires.
Kukkolaforsen à l'extérieur de Haparanda
Kukkolaforsen propose 13 saunas, du sauna traditionnel chauffé au feu de bois au sauna à fumée. Surplombant le majestueux fleuve Torne, les visiteurs peuvent se rafraîchir rapidement en se plongeant dans les eaux vives et rapides. Le site propose également des séances de sauna avec guide, qui permettent de découvrir les traditions du sauna et de déguster des spécialités culinaires locales.
Adventure Mine en Dalécarlie
Situé dans une ancienne mine à 80 mètres sous terre, ce sauna est vraiment unique en son genre. Dans ce lieu entouré de parois rocheuses naturelles, la chaleur de la vapeur contraste avec la fraîcheur de l'eau claire ce qui fait que la température est, tout au long de l'année, autour de 4-5 degrés. Cette aventure atypique dure environ trois heures et demie et inclut un repas avec des produits locaux et boissons.
Le sauna de Jubileumsparken, Göteborg
Vous trouverez ce petit bijou d'architecture dans le quartier de Frihamnen à Göteborg. Récompensé à maintes reprises, le sauna public de Jubileumsparken a été construit à partir de matériaux recyclés, notamment de l'acier ondulé et du verre coloré. Surplombant la rivière Göta, il reflète l'engagement de la Suède en matière de développement durable et d'innovation. Sa situation idéale, à proximité du Harbour Bath et de ses trois piscines flottantes - dont une ouverte à l'année - offre un espace de détente unique. Le sauna est gratuit mais vous devez obligatoirement réverser votre créneau en ligne en amont.
Le centre de bains froids de Varberg à Varberg
Parmi les plus beaux centres de bains froids de Suède figure celui de Varberg, un palais en bois de style mauresque perché au bord de l'eau. Datant de 1903, ce site historique propose des séances de sauna traditionnelles combinées à des bains de mer rafraîchissants. Avec une vue imprenable sur la mer de Kattegat et la forteresse de Varberg toute proche, c'est une expérience côtière idyllique imprégnée de tradition et de charme.
Le sauna sous-marin du Vignoble d'Ästad
Le sauna sous-marin d'Ästad Vingård, alimenté au feu de bois, offre une perspective unique. Les clients peuvent se détendre au chaud dans le sauna et observer à travers les fenêtres les truites arc-en-ciel et les écrevisses se promener dans les eaux du lac. Vous pourrez choisir ensuite entre un plongeon dans l'étang d'eau de source ou un moment de détente dans le spa Sinnenas situé sur place.
En Suède, les saunas sont une invitation au bien-être et à un mode de vie plus sain. Avec leur design exceptionnel et le contraste vivifiant entre le chaud et le froid, ils offrent un moyen exceptionnel de renouer avec les traditions et de s'immerger dans la nature. Pourquoi ne pas franchir le pas et découvrir par vous-même cette tradition suédoise ancestrale ?
